Forlì Trail
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Forlì Trail
Da quattro amici a una comunità di sportivi che corre, nuota e organizza eventi per il territorio.
Forlì Trail è passione, condivisione e movimento.
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Esplora le nostre attività sportive pensate per ogni appassionato, con eventi coinvolgenti e accoglienza dedicata.
camminate & passeggiate
Percorsi studiati per accompagnarti passo dopo passo in ogni tua sfida.
trail per principianti
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eventi competitivi
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i nostri allenamenti: costruisci la tua corsa
In Forlì Trail crediamo che la differenza tra correre e "correre bene" stia nella continuità e nella cura dei dettagli. Per questo abbiamo strutturato un programma settimanale dove ogni sessione ha un obiettivo preciso, restando però accessibile a chiunque, indipendentemente dal livello di partenza.
Martedì potenziamento atletico con Gianni Lacerenza
dalle 18:45 alle 19:45
Il martedì è dedicato al cuore della performance. Gianni guiderà le sessioni focalizzate sulla parte atletica:
- Programmazione su misura: settimanalmente riceverai tabelle e tempi precisi per allenare la velocità e la resistenza.
- Focus Corsa: Per chi vive per il trail o la strada, il programma di Gianni si sviluppa su base settimanale per garantirti una crescita costante.
giovedì Forza Funzionale con Emmanuele Rossi
dalle 18:45 alle 19:45
Il giovedì cambiamo marcia con Emmanuele, concentrandoci sulla struttura e sulla forza necessaria per correre più a lungo e prevenire infortuni:
- Adatto a tutti: Ogni esercizio è modulabile. Grazie a progressioni e regressioni, l’allenamento si adatta al tuo stato di forma attuale.
- Semplice ed Efficace: Metodi chiari che portano risultati straordinari se affrontati con costanza.
- Flessibilità: Hai perso una seduta? Avrai la possibilità di recuperare i contenuti principali anche in autonomia.
La quota di partecipazione sarà di soli 20€ mensili
Presso il campo Gotti, ritrovo alle 18:40 davanti al chiosco della Piadina nel parcheggio del campo Gotti, al termine saranno disponibili spogliatoi per la doccia.
Allenamento Consapevole: Sapere è Potere
Non ci limiteremo a farti sudare. Durante le sessioni, ti accompagneremo spiegando il "perché" di ogni esercitazione.
Crediamo fermamente che capire il senso di un movimento lo renda infinitamente più efficace.
I programmi di Gianni ed Emmanuele, pur essendo distinti, sono complementari e funzionali l'uno all'altro: mentre il martedì costruisci la velocità, il giovedì costruisci il "motore" e la stabilità per sostenerla.
Qualunque sia il tuo livello, il punto di partenza è qui.
Ti aspettiamo per correre (e crescere) insieme.
i nostri compagni di squadra
forlì trail in numeri
2014
Abbiamo iniziato a correre
80.000+
Km macinati
100+
Soci attivi
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Siamo sempre felici di accogliere nuovi compagni di corsa.